Учимся запоминать. Как «сломать “кривую забывания” и выучить информацию навсегда. (автор Тюкавина И.Р.)

Близится время экзаменов и многие школьники штудируют учебную и справочную литературу, чтобы заполнить пробелы в знаниях. Но на практике оказывается, что запомнить всю изученную информацию бывает крайне сложно. Умение забывать – одно из важных умений человека. Без него наш мозг перегрузился бы ненужными данными и работал бы с трудом. Как компьютер, в котором не удаляются TEMP – файлы. Поэтому умение забывать информацию схоже с выбрасыванием  информационного мусора. Вот только к информационному мусору наш мозг часто относит и нужные данные, которые мы стараемся запомнить.  Что же делать в этой ситуации? Опустить руки? Ни в коем случае! Попробуем разобраться в проблеме и помочь себе.

В 1885 году немецкий психолог-экспериментатор Герман Эббингауз исследовал память человека и вывел «кривую забывания». Ученый проводил опыты со студентами, которые заучивали бессмысленные слоги при помощи разных техник. Затем психолог засекал время и отмечал, когда и как забывалась информация. Спустя первые 20 минут студенты помнили 40 % слогов, через час – 35%, затем процесс забывания замедляется. Через неделю после изучения в памяти остается только 20- 23% материала. Примерно столько же сохраняется и через 30 дней. Именно в период, который следует непосредственно за заучиванием, человек забывает наибольший объём недавно изученной информации.

Получается, что «кривую забывания» можно «сломать», повторяя информацию через определённые промежутки времени. Допустим, мы выучили английские слова. Закрыли тетрадь – и процесс забывания начался! Чтобы его остановить, необходимо повторять, но не хаотично, а строго по схеме:

— первое повторение – сразу после заучивания;

— второе повторение – через 20 минут после первого;

— третье повторение – через 8 часов после второго;

— четвертое повторение – через 24 часа после третьего.

Важно пытаться вспомнить слова, а не подглядывать их в словаре. Это краткосрочный режим повторения, когда на запоминание материала у вас 40-48 часов. Если же времени у вас достаточно, используйте долгосрочный режим повторения:

— первое повторение – сразу после знакомства с материалом;

— второе повторение – через 25-30 минут после первого;

— третье повторение – через 24 часа после второго;

— четвертое повторение – через 14-21 день после третьего;

— пятое повторение – через 60-90 дней после четвертого.

Повторение по методике Эббингауза не только способствует запоминанию материала, но и помогает сэкономить много времени и сил.

4 основных способа повторения:

  1. Ответы на вопросы.
  2. Пересказ.
  3. Карточки (на одной стороне понятие или формула, на другой – тезисное описание)
  4. Тестирование (сразу после получения новой информации).

Помните, что информация, которая нам действительно нужна, хранится в голове гораздо дольше, чем та, что требуется для сдачи экзамена. Находите последующее практическое применение в жизни изучаемой информации. И учиться будет легче и интереснее!

 

Ответить

Почта не будет опубликована.Обязательны для заполенения *